다이어트를 할 때 섬유질 보충제는 도움이 될 수 있습니다. 특히, 식단에서 충분한 섬유질을 섭취하지 못하거나, 섬유질 섭취를 좀 더 손쉽게 관리하고자 할 때 유용합니다. 다만, 섬유질 보충제를 사용할 때는 몇 가지 중요한 점을 고려해야 합니다. 섬유질 보충제가 다이어트에 도움이 되는 이유 포만감 유지: 섬유질 보충제는 식사 후 포만감을 오래 유지하게 도와줍니다. 이는 식사량을 조절하거나 간식 섭취를 줄이는 데 효과적입니다. 포만감이 오래 지속되면 과식을 예방하고, 체중 감량에 긍정적인 영향을 미칩니다. 혈당 조절: 섬유질 보충제는 혈당의 급격한 상승을 억제하는 데 도움이 됩니다. 혈당이 안정적으로 유지되면 인슐린 분비가 조절되어, 지방 축적이 감소합니다. 이는 특히 탄수화물이 많은 식사를 할 때 유용할 ..
